Wie ich hierher kam.
Kreativität, die Arbeit mit Menschen – und die Frage, wie wir Umbrüche gut gestalten.
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Mein Weg
Gestalten. Verändern. Begleiten.
Promotion, Projektmanagement an der Hochschule, ein eigener Concept Store mit Kinderworkshops, Interior-Design-Konzepte, Übersetzungen – klingt nach einer bunten Mischung. In allem ging es immer darum, kreativ zu gestalten, etwas aufzubauen, und: mit Menschen zu arbeiten. Beruf, Familie und eigene Ideen unter einen Hut zu bringen, kenne ich aus eigener Erfahrung. Und ich weiß, wie leicht dabei in den Hintergrund rückt, was man selbst braucht.
Daraus ist geworden, was mich heute trägt: Achtsamkeit, und die Frage, wie wir Umbrüche im Leben gut gestalten.
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Was mich antreibt
In meinen Kursen findest du Raum, um durchzuatmen, deinen Körper wieder wahrzunehmen und Kraft zu schöpfen für alles, was dein Leben ausmacht. Es ist eine Zeit nur für dich. Du musst dafür nichts leisten und nichts können. Was du brauchst, ist schon da – es geht darum, wieder Zugang dazu zu finden.
Seit vielen Jahren begleiten mich Meditation und Yoga. Sie holen mich zurück ins Hier und Jetzt, wenn das Gedankenkarussell läuft und der Alltag zum Hamsterrad wird. Ich habe gelernt, Gedanken als Gedanken zu erkennen: Sie kommen und gehen, aber sie sind nicht ich. Ich muss sie weder verfolgen noch wegschieben, es genügt, sie zu beobachten. Schon das öffnet einen Raum zwischen Reiz und Reaktion und schenkt mir Pausen zum Innehalten und Sortieren.
Hier setzt meine Arbeit an. Ich begleite Frauen dabei, diesen Raum zu erweitern – Frauen, die viel Verantwortung tragen, wenig Zeit für sich haben und oft mitten in einem Umbruch stehen. In einer Runde, in der das keine Erklärung braucht, kommt man schneller bei sich an. Von der Autopilotin hin zur Wahlfreiheit.
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Ausbildung und Mitgliedschaft
Ich übe seit zwanzig Jahren, was ich jetzt unterrichte.
Eigene PraxisMeditation seit über 20 Jahren, Yoga seit über 15 Jahren
MBSRLehrerin in Ausbildung, Odenwald-Institut der Karl Kübel Stiftung, 7 Module, Zertifizierung Juni 2027
YogaLehrerin in Ausbildung, Ganesha Yoga Lounge Heidelberg, 200 h Hatha Yoga, Abschluss Februar 2027
MitgliedschaftMBSR-MBCT Verband
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Kontakt
Fragen? Schreib mir einfach.